座ってできる！シニアヨガ 講談社の実用BOOK

山田いずみ(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2016/03/01
• JAN: 9784062998444

商品レビュー

2016/09/08

　「座ってできる！シニアヨガ」とありますが、座ってできる筋トレ・ストレッチ・マッサージですね。座ってパソコンや読書の時間が多い私にはとてもいいと思います。一息つくたびに「シニアヨガ」ですね(^-^)
　今、公民館で週一「骨盤体操ヨガ」を受講しています。復習と整理のために再読しました。山田いずみ「座ってできる！　シニアヨガ」、2016.3発行。介護予防運動インストラクターが考案した内容です。とてもいい運動だと思います。