緊張しても乗り切る！「あせらない自分」のつくり方

森川陽太郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2016/02/01
• JAN: 9784479794929

商品レビュー

2022/02/04

焦りは感情と実力のギャップから生まれる
自分の基準で評価する
100％想定はできない
焦る中で目標に対して何をできるかを考える

2019/11/25

自分の実力を受け入れることの難しさと重要性を実感。
ついつい、努力次第で「アレもコレもできる」と過信してしまいがちだったなあと痛感。

2016/07/14

●読むキッカケ
・研修の全社共有会を前に、焦りをコントロールする術を身につけたかったため

●所感
・概ね自分が捉えていたものと相違なく、それを上手くまとめてくれていた本であったように思う
・一定の概念がありつつも、実践に重きを置かれている気がし、バランスが良かった

●メモ
・焦ってもできる人は
　- 焦りをアタリマエと捉える
　- 力不足の自分ときちんと向き合える
　- 周りの評価に振り回されない
・緊張しているときは、あえて緊張感を自覚し、そのことを口にしてみると良い。
それによって正しい自己認識が得れ、思考が回るようになってくる
・焦った状態でもできることを小さいところから積み上げていき、
焦ってもできるという回路を少しずつ形成していくようにする
・良いイメージを想像しても緊張に対しては意味は薄い。
なぜなら、いい状態であればひとはいいふうに振る舞えるものだから。
なので、逆に悪いことが発生した場合をイメージし、事前に予期しておくことが必要である。
そして、その際にミスを挽回しようと鼻息をあらくしないことである。
そうではなく、ミスを受け入れて、最善の策を選択する冷静さを持つことが重要である。