死ぬまで元気に生きるための七つの習慣 自然的生活のすすめ

山田豊文(著者)

• 販売会社／発売会社: 山と渓谷社
• 発売年月日: 2016/02/01
• JAN: 9784635490160

商品レビュー

2023/07/23

私が実践している一日二食や玄米菜食を裏付けしてもらった感じです。この生活をしていて、本当に健康になりました。
カネミ油症の治療に断食が有効であったこと、初めて知りました。
そして自然に感謝！

2021/12/25

　固定観念に捉われすぎず、穀菜食中心の自然な生活に立ち帰れば自ずと健康に生きられる、とのこと。色々読んでいると、どんどん食べていいものが減っていくが、要はバランスかと思う。１日３食は食べすぎとは、オートファジーなどでも言われてるし、まずは全食腹八分目から始めるか。除菌しすぎは思っていたので、あとは自然に触れることを意識しなければ。
　登山やレコードなど著者の趣味が最適なのは理解できるが、著者が実践していることだけでなく、他にこういう方法も良いよ、という提案があればベター。少し押しつけがましく感じられる。

2019/07/05

どれもごもっともな話。

健康になる為には特別変わったことをする必要はなくて当たり前の事を当たり前にこなすことが必要なんでしょうね。