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美しい朝で人生を変える 幻冬舎文庫美しく生きる文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎 |
| 発売年月日 | 2016/02/01 |
| JAN | 9784344424449 |
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美しい朝で人生を変える
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商品レビュー
3
3件のお客様レビュー
「綺麗の法則」 お風呂でのツボマッサージ ・耳たぶの裏 ゆっくり5回 ・頬骨の下 ゆっくり5回 ・耳を挟むようにフェイスラインをなぞる
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
＊目覚めたら、起き上がる前に深い呼吸とストレッチ ＊朝一杯目の水は、少しずつ、ありがたく味わって飲む ＊きちんと自分に手間をかければ、誰でも必ず美人になれる ＊朝の隙間時間に家事を行える自分を褒めよう ＊朝の片付けで直感力と判断力を磨く ＊毎朝の「ハッピーバースデー」が新鮮な1日を作る 朝起きたら、その日が自分の誕生日のような新鮮な気持ちで、特別な1日のように過ごそう ＊夜は人と一緒だからこそ楽しめる でも朝は1人が楽しい ＊二度寝三度寝もOKのいつもの朝ではない朝をたまには許す ＊悩みそうになったらさっさと寝る 明日は明日の風が吹く
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04 忙しくてできないと思うことは無理に挑戦しない 08 さらなる30分の眠りが肌の通夜に効く →美容のためには8時間眠ったほうが断然いい。この30分で格段に肌の艶が良くなる。 09 目覚めたら起き上がる前に深い呼吸とストレッチ →へその下風船を大きくふくらませるイメージ 1...
04 忙しくてできないと思うことは無理に挑戦しない 08 さらなる30分の眠りが肌の通夜に効く →美容のためには8時間眠ったほうが断然いい。この30分で格段に肌の艶が良くなる。 09 目覚めたら起き上がる前に深い呼吸とストレッチ →へその下風船を大きくふくらませるイメージ 12 午前中は出すことに重点を。果物だけの食事で内蔵に負担をかけない。 →04-12時 排出。ご飯などを食べるとエネルギーが消化に使われ排出できない。 →12-20時 摂取と消化（食べることと食べたものの分解） →20-04時 吸収と利用（身体への同化） 13 トマト+亜麻仁油の美容効果は思い込みで押し上げる 24 頭皮のブラッシングとマッサージで顔・目元を引き上げる →洗浄ブラシ・ボディブラシ 25 いけていない朝は肩甲骨を回し気力アップ 45 朝から会うとうれしくなる褒め上手と心配上手な人 46 植物に近づいて観察することを習慣に
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