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「大人のADHD」のための段取り力 健康ライブラリースペシャル
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2016/01/14 |
| JAN | 9784062596961 |
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「大人のADHD」のための段取り力
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商品レビュー
3.4
14件のお客様レビュー
仕事や家事をスムーズに進めるための段取り力をテーマにした本書は、ADHDの人々が直面する課題を具体的に解決する方法を提供しています。特に「時間の管理」「ものの管理」「プランニング」「記憶の補強」「持続力」といった5つの課題に焦点を当て、イラスト図解を用いてわかりやすく解説しています。読者は、日常生活での具体的なヒントを得られるだけでなく、ADHDに限らず多くの人に役立つ内容であることを実感します。平易な文章で書かれているため、読書が苦手な人でも取り組みやすく、社会人1年目の新人にも最適な教科書となっています。小さなステップを踏むことが、自己理解や自己管理につながることを学べる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
感情のコントロール方法や対処法など、学ぶ事が多かった。 図解入りで大変わかりやすい。 本を読むのが苦手という人にもおすすめしたい。 あと、ADHDに限らず重要なことや段取りの仕方が書いてあるから、社会人1年目の新人も良い教科書になるかも。 なんだか、ADHDに限らずみんなこういう...
感情のコントロール方法や対処法など、学ぶ事が多かった。 図解入りで大変わかりやすい。 本を読むのが苦手という人にもおすすめしたい。 あと、ADHDに限らず重要なことや段取りの仕方が書いてあるから、社会人1年目の新人も良い教科書になるかも。 なんだか、ADHDに限らずみんなこういう風にやれたらいいよね、みたいな内容でした 当たり前の事を当たり前にやるのが一番むずかしいから、それを学ぶのにいい一冊
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ADHDの人が暮らしやすくなるための具体的な方法の提案をする本。 段取り力でADHDの困りごとがすべて改善するわけではないが、著者の感覚的に言えば5～7割ぐらいは改善すると思うとのこと。 「自分に合った目標設定で続けていったらできるようになるよ」と前書きに書いてあるのが一見AD...
ADHDの人が暮らしやすくなるための具体的な方法の提案をする本。 段取り力でADHDの困りごとがすべて改善するわけではないが、著者の感覚的に言えば5～7割ぐらいは改善すると思うとのこと。 「自分に合った目標設定で続けていったらできるようになるよ」と前書きに書いてあるのが一見ADHDの味方に聞こえるけど、できないのは頑張りが足りないって言われているようにも聞こえる・・・。 「職場での段取り力」と「家庭での段取り力」について具体的な方法の提案が載っている。 目からうろこの考え方はないので、モチベーションが起こらない段階の人の起爆剤にはならないかも。 ――――――― 段取り力をつけるための課題 1．時間の管理 2．物の管理 3．プランニング 4．記憶の補強 5．持続力
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自分に当てはまることに対しては、対応案を具体的に示してくれており、活用しやすそうだと思った。 ADHDの出やすい特徴についても書かれてあったが、すべての人に当てはまるような特徴のような気がした。
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