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フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本 一番やさしい42.195kmの教科書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | カンゼン |
| 発売年月日 | 2015/12/19 |
| JAN | 9784862553317 |
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フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本
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フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
フルマラソンを完走するための具体的な方法論が、分かりやすく丁寧に解説されています。著者自身の初心者としての経験を基にしたトレーニングメニューは、読者の走力に応じて構成されており、初心者でも安心して取り組むことができます。ストレッチやメニューの組み立ては、マラソンを「辛いスポーツ」から「楽しみながら続けられるスポーツ」へと変える工夫が施されており、著者のオススメの疲れの取り方や給水方法、食事法なども実用的です。また、身体的疲れと心理的負担を見極める方法としての心肺測定の提案は、新たな発見をもたらします。さらに、著者の魅力的なキャラクターが、読者を楽しませながらモチベーションを高めてくれる要素となっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
分かりやすく丁寧に書かれている。 この通りにやれば間違いない、けれど それが難しいんだ、と思った。
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自分の目標が「歩かずに完走」なので、ついつい買ってしまった。初めてのマラソンの人向けであり、走り抜いたことはないけれど、何回かフルマラソンを走っている身にとっては、初心者すぎる部分も。でも、いろいろ参考になることがあり、これから本番に向けて実践したい。
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