あなたの1日は27時間になる。 「自分だけの3時間」を作る人生・仕事の超整理法

木村聡子(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2015/12/01
• JAN: 9784478064771

商品レビュー

2023/12/25

仕事は15時までに終わらせる。18時までは自分のために使う。
仕事は短時間で終わらせると決める。残業できる、と考えない。残業を前提としない。
30分の前業を行う。
早起きの習慣には強制力が欠かせない。具体的な願望から始まる。
毎週日曜日の夜に、翌週の計画を立てる。
毎朝1日をデザインする。
仕事の締め切りを前倒しする。
少しだけでもいいからやってみる。
整理整頓は、毎日少しずつ行う。大掃除はしない。整理マニアにならない。

セミナー講師の道、執筆の依頼はブログの発信から。

食事は睡眠の3時間前、食後1時間以上開けて入浴、入浴から1時間で就寝。
4時に起きる、22時に寝る、20時半入浴、18時半食事、と逆算する。
毛布は布団の上からかける。または下に敷く。
スリープマイスターで睡眠データを取る。

執筆データは、日付を入れて複数残す。
Evernoteに手書きのノートをスキャンして残す。
43foruders。
一日にひとつ、捨てる。
メール返信で辞書登録を活用する。
toodledoでtodoを管理。

2023/04/29

1日を27時間にするための、考え方と行動の仕方が書いてあります。
やはりまずは自分の人生を変えるという強い気持ちが大事なんだなと、腹落ち。
既に知っていた内容などもありました。

2021/09/20

早起きして、前業する。
自分がどうなりたいのかをリアルに目標を立てる
1日１捨する（ものに限らず習慣でも）
捨てる以外に使い切ることも１捨
2019/12/08 16:52