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やせるランニング いちばん効率よく体脂肪が落ちる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 永岡書店 |
| 発売年月日 | 2015/10/01 |
| JAN | 9784522433997 |
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やせるランニング いちばん効率よく体脂肪が落ちる！
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商品レビュー
3
3件のお客様レビュー
主にランニング初心者の方向けに書かれています。私自身も初心者で、とりあえず走れば良いだろうと走って最近膝を痛めました。何事も基本と継続が大事です。膝が治りましたら、本書に書かれている、①2本のライン上②骨盤から下の足を使い③肘を後ろに下げ④足裏は全面を着地 これらを意識して走りた...
主にランニング初心者の方向けに書かれています。私自身も初心者で、とりあえず走れば良いだろうと走って最近膝を痛めました。何事も基本と継続が大事です。膝が治りましたら、本書に書かれている、①2本のライン上②骨盤から下の足を使い③肘を後ろに下げ④足裏は全面を着地 これらを意識して走りたいです。
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あまり新しいネタはなかったが、最近太り気味なので頑張って走って痩せようと思う。紹介されているドリルやストレッチはやったことがあるが継続していないものばかり。やっぱりドリルやストレッチは大事。これから少しやってみようと思う。
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ランニングを続けるコツ 効果的なストレッチ、筋トレ、ランニングフォーム ケガの対処法、ケガの予防法など
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