- 中古
- 書籍
- 書籍
瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣
定価 ¥1,100
220円 定価より880円（80%）おトク
獲得ポイント2P
在庫なし
発送時期 1～5日以内に発送
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | プレジデント社 |
| 発売年月日 | 2015/10/30 |
| JAN | 9784833421522 |
- 書籍
- 書籍
瞑想を始める人の小さな本
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
瞑想を始める人の小さな本
¥220
在庫なし
商品レビュー
3.3
6件のお客様レビュー
小さい瞑想本-イギリス 語りかけるような文章や詩の抜粋。 著者からのお手紙を読んでるような雰囲気がイギリスを感じる。 短い個人レッスンを受けてるような気持ちになりたい人にはおすすめ。 製本がしっかりしていて丈夫なのであまり行きたくないなーって付き合いの予定の時にお守り代わり...
小さい瞑想本-イギリス 語りかけるような文章や詩の抜粋。 著者からのお手紙を読んでるような雰囲気がイギリスを感じる。 短い個人レッスンを受けてるような気持ちになりたい人にはおすすめ。 製本がしっかりしていて丈夫なのであまり行きたくないなーって付き合いの予定の時にお守り代わりに持っていく本。
Posted by 
いつも言動がそそっかしくて、些細な事で心がざわついてしまう私。日々の生活のなかで少し静止して瞑想の習慣を持とうと思いました。わざわざそのための時間を取ろうとすればハードルが上がりますが、1回10分足らずのエクササイズであれば職場や出先でも思い立った時に出来ると気づきました。山のポ...
いつも言動がそそっかしくて、些細な事で心がざわついてしまう私。日々の生活のなかで少し静止して瞑想の習慣を持とうと思いました。わざわざそのための時間を取ろうとすればハードルが上がりますが、1回10分足らずのエクササイズであれば職場や出先でも思い立った時に出来ると気づきました。山のポーズ、一粒のレーズン、メッタ・メディテーション等、今すぐ取り組めるエクササイズが分かりやすく紹介されています
Posted by
毎日何かに追われる日々を過ごしていて、自分のことをなおざりにしていると感じる。自分のことを大事にできない人は、相手のことも大事にできないというのはよく言ったものだ。 この本を読んで、自分に向き合う時間を作るのがマインドフルネスなんだろうと思った。自分の身体、呼吸、感覚に集中して...
毎日何かに追われる日々を過ごしていて、自分のことをなおざりにしていると感じる。自分のことを大事にできない人は、相手のことも大事にできないというのはよく言ったものだ。 この本を読んで、自分に向き合う時間を作るのがマインドフルネスなんだろうと思った。自分の身体、呼吸、感覚に集中して意識を研ぎ澄ます。難しいことはしなくてよい。目の前のことに集中する、意識を傾けることで、ぼやっとした感覚がリセットされるイメージなんだと思った。 数分でできることばかりだけど、多分取り入れられないから、せめて深い呼吸とふとした時に自分の身体に意識を向けることは続けてみたい。
Posted by