睡眠障害に対する認知行動療法 行動睡眠医学的アプローチへの招待

マイケル・L.ペルリス(編者), マーク・S.アロイア(編者), ブレット・R.クーン(編者), 岡島義(訳者), 福田一彦(訳者)

• 販売会社／発売会社: 風間書房
• 発売年月日: 2015/09/01
• JAN: 9784759920925

商品レビュー

2023/04/02

色々なパターンの睡眠障害に対処するための技法が網羅されており、とても勉強になった。
普段、CBTをすることはあまりなく、より民間療法的な情報提供をするに止めてそれなりに効果を感じていたが、こうして読んでみると取り入れられそうなことがたくさんあり、これから活用していきたいと思った。
技法がメインで、睡眠に関する心理教育として使えそうな情報はそれほど多くないため、睡眠の基礎知識はべつで押さえておく必要がある。