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やめたい食べクセ ベスト新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベストセラーズ |
| 発売年月日 | 2015/10/01 |
| JAN | 9784584124901 |
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やめたい食べクセ
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やめたい食べクセ
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商品レビュー
3
4件のお客様レビュー
食生活を見直すきっかけとなる一冊で、特に糖質の重要性に焦点を当てています。読者は、添加物が多いトクホ製品よりも、シンプルな食材の方が健康に良いと感じています。また、朝食の選択を見直し、納豆からゆで卵やチーズに切り替えることで、炭水化物とたんぱく質のバランスを意識するようになったという感想も多く見られます。さらに、肥満遺伝子の増加に関する知識を得て、夜遅くの食事を控える重要性を理解するようになった方もいます。全体として、健康的な食生活を実現するための具体的なアドバイスが詰まった内容です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
読むの2回目くらい。 肥満遺伝子は夜10時から増加し始めるとのことなので、それ以降は食べないようにしないと。 小腹がすいたときは、ゆで卵やサラダチキンにしよう。
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やっぱり 糖質。 トクホなど付加価値が付いたものは素材から離れる感じで添加物も多くなりそうなこともなんとなくわかる サラダチキンっていいのね
Posted by
朝食は納豆、と考えていたが、朝に糖質を摂ることのデメリットを感じたので、ゆで卵とチーズに変えることにしてみる。森拓郎さんの本を読み、カロリーだけではなく、炭水化物とたんぱく質を気にして食品を買うようになった。
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