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100歳まで歩く技術 二見レインボー文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 二見書房 |
| 発売年月日 | 2015/10/02 |
| JAN | 9784576151533 |
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100歳まで歩く技術
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おはようございます。町内パトロールを兼ねたｗ早朝ウォーキング終わりました。この1年、ほぼ皆勤です。（雨などで15日休み）15年前までは「今日も元気だ。タバコがうまい」でしたが、今は、ウォーキングで爽やかな一日の始まりです(^-^) 黒田恵美子 著「100歳まで歩く技術」、2015...
おはようございます。町内パトロールを兼ねたｗ早朝ウォーキング終わりました。この1年、ほぼ皆勤です。（雨などで15日休み）15年前までは「今日も元気だ。タバコがうまい」でしたが、今は、ウォーキングで爽やかな一日の始まりです(^-^) 黒田恵美子 著「100歳まで歩く技術」、2015.10発行。ウォーキングはいいことだらけ！ はいｗ。①健康増進 ②老化防止 ③脳の活性化 ④減量 ⑤ストレス解消 など。この本には、基本の歩き方、ウォームアップ、アフターケア、ストレッチメニューが書かれてます。
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