商品レビュー
3.3
17件のお客様レビュー
今までに読んできた本に似た内容ではあったけれど、脳科学からの観点という部分が、自分の中に落とし込みやすかった。 自分が一番楽になる考え方の、どうでも良いことは悩む必要もないのだと判断するための、ヒントになればといった内容の本です。 脳が今こういう状態だ、と気付けることで、イライラ...
今までに読んできた本に似た内容ではあったけれど、脳科学からの観点という部分が、自分の中に落とし込みやすかった。 自分が一番楽になる考え方の、どうでも良いことは悩む必要もないのだと判断するための、ヒントになればといった内容の本です。 脳が今こういう状態だ、と気付けることで、イライラした時やもやもやした時、冷静になれたり、対処法がわかるだろうと思うので、結局のところ、考え方をシフトするきっかけを作ることが大事かなと。そういう自分になれるための、読本だと思います。
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目新しい事は書いてないのだけれど、重要な事はよくまとまっているように思う。 やろうと思っていてつい忘れていた事。 イラっときたり頭にきたら、まず深呼吸 これで良いと思える生き方をする。自分の軸を作る。 すべては継続することが大事。この本を読んだだけで終わらないようにしたい。
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臨床医から脳科学者に転向した作者が書いたものだからか、すごく説得力があったし、人間の悩みについてわかってくれているという感じがした。 ストレスと向き合うことを重ねていくことで、だんだんと克服できる。 得意な人の真似をする。 困難を分割する。 不安から意識をそらす。 反復練習をして...
臨床医から脳科学者に転向した作者が書いたものだからか、すごく説得力があったし、人間の悩みについてわかってくれているという感じがした。 ストレスと向き合うことを重ねていくことで、だんだんと克服できる。 得意な人の真似をする。 困難を分割する。 不安から意識をそらす。 反復練習をして自信をつける。 最悪の事態を想定する。 過剰な期待をしない。
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