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腸に悪い14の習慣 PHP新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2015/09/17 |
| JAN | 9784569825953 |
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腸に悪い14の習慣
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商品レビュー
3.3
4件のお客様レビュー
お腹の調子が悪い→ヨーグルト食べなきゃ 便秘気味→食物繊維→さつまいも食べなきゃ のような考え方は古いと言うことがわかった 動物性乳酸菌だけじゃなくて植物性乳酸菌も摂る 不溶性食物繊維だけではなくて水溶性食物繊維も摂る 海藻類とりんご
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かなり微妙。糖尿病学会の説をもちだしてるとことか。コレステロールのとことか。 グルタミンの話は本当か？
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
医師が実際に検証したエビデンスがあるので説得力もある。木下あおいさんのインナービューティーダイエットアドバイザーの講座でも同じようなこといってた。ヨーグルトや玄米ご飯を食べればいいって訳でもないのね。ちゃんと食物繊維や油、菌の働きを知って摂取しないと逆効果になることもある。
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