朝の一杯 白湯を飲むだけ健康法

蓮村誠(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2015/09/01
• JAN: 9784537213140

商品レビュー

2020/08/14

お湯を飲むのが健康に良い、とは以前から聞いていたので、読んでみた。確かに健康には良さそう。だが、白湯の作り方として「火を通したお湯を15分沸騰させる」とあってIHヒーターしか無いウチでは作れないのと、標準医療の観点よりもアーユルヴェーダ思想に基づくもので、科学的根拠に欠けるのが残念なので星2つ。

2017/02/07

アーユルヴェーダの考え方をもとに白湯の効果を解説しているのだけれど、本書ではその元となる根拠があまり示されていないように思った。
白湯が体に及ぼすよい影響がたくさん書かれているが、科学的に解説されているわけではないので、実際の効果については少し懐疑的にならざるを得ない。
しかし、白湯が体に悪いとも考えられないので、試してみる価値はあるだろう。

白湯というのは、ただの湯ではなく、以下の手順で作ることにより、火の質と水の質を水に入れる。

①水をやかんに入れフタをし、強火で沸かし始めます。
換気扇を回すことも忘れずに。
②沸騰したらフタを取り、フツフツした火加減になるよう火を少し弱めて10～15分沸かし続けます。
③すこし冷ませば完成です。
すぐに飲まない場合は保温ポットや水筒に入れて保存しましょう。（p24）

今まで飲んでいたのは、ただのお湯で、ちゃんとした白湯の作り方を知ることができたので、試していきたい。

2016/12/22

白湯を飲むと体にいいのはなんとなく知っていたし、飲むようにしてたんだけど、なんとそれ以外にも効果があるらしい！

例えば、貧血、膀胱炎、アレルギー性鼻炎など…
それ以外にも、物忘れ、禁煙…性欲回復、モテるって効果もあるそう！笑

多分白湯で身体のバランスが整うからってことなんじゃないかな？

とにかく何にでも効くみたいだから笑、積極的に飲もうと思う！
アレンジで載ってた塩レモン湯もよさそう！
白湯一杯に対して、レモン数滴と塩1〜2つまみ入れるだけ！便秘や吹き出物に効くらしい！