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たった1分で心が軽くなる ポジティブ呼吸法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 小学館 |
| 発売年月日 | 2015/08/01 |
| JAN | 9784093798709 |
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たった1分で心が軽くなる ポジティブ呼吸法
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商品レビュー
2
2件のお客様レビュー
呼吸法と聞くと大昔に読んだ「北斗の拳」などの少年漫画を思い出してしまう世代です。実際のところ「本当にそんな効果があるのか？」疑問に思い、本著を手にしました。非常にわかりやすく書かれていますが、エビデンスとして示されているのは呼吸の深さによる換気量の違いくらいで、概念的な話ばかり。...
呼吸法と聞くと大昔に読んだ「北斗の拳」などの少年漫画を思い出してしまう世代です。実際のところ「本当にそんな効果があるのか？」疑問に思い、本著を手にしました。非常にわかりやすく書かれていますが、エビデンスとして示されているのは呼吸の深さによる換気量の違いくらいで、概念的な話ばかり。ターゲットにしている層がそもそも違うのでしょうが、もう少し根拠/効果を客観的に示してもらえればと思いました。
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どの呼吸法も簡単で実践しやすいものばかりです。 ただし呼吸法をまったく知らない人向けの内容なので多少なり知識や経験がある人には物足りないかも。
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