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ヘルシープログラマ プログラミングを楽しく続けるための健康Hack
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | オライリージャパン |
| 発売年月日 | 2015/07/24 |
| JAN | 9784873117287 |
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商品レビュー
3.6
15件のお客様レビュー
本書における健康な人の定義は以下の通り。 「健康な人物とは、ライフスタイルから病気を生じさせてしまうリスクが低い人物のことです。さらには、健康な人物は、比較的痛みを感じることが少なくあるべきです」 この目標を達成するために、食習慣・生活習慣・運動習慣などをどのように変化させていく...
本書における健康な人の定義は以下の通り。 「健康な人物とは、ライフスタイルから病気を生じさせてしまうリスクが低い人物のことです。さらには、健康な人物は、比較的痛みを感じることが少なくあるべきです」 この目標を達成するために、食習慣・生活習慣・運動習慣などをどのように変化させていくのかを考えていく書籍。 Oreillyの書籍で、タイトルにも「ヘルシープログラマ」とあるが、特段プログラマに限定された内容ではなかった（椅子に座りがちな読者を意識している、程度の話）。 書いてある情報も、特段目新しいものはなかった（参考文献をちゃんと明記しているのは他の書籍より信頼できる） ただ、「ちゃんと習慣的に運動しようかな」という気分にはなるので一読の価値はあると感じる。
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☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆ https://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BB19178847
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ほぼ全ての事実に学術的な根拠と出典が示されているのはとても良い。まず連続して座り続けないようにすることからはじめよう。オフィスの机が脚を動かしづらいので改善する。Apple Watchの活用。イングレス面白いのかな。
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