思いつきで行動してしまう脳と考えすぎて行動できない脳

菅原洋平(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2015/07/01
• JAN: 9784040677095

商品レビュー

2025/11/13

作業療法士の先生による臨床を踏まえての脳タイプ別、行動アドバイスの本。著者の本、たくさんあるんですね。読みやすく参考になりました。

脳には2つのタイプがある。→右脳系、左脳系と良く言われるものかと思ったが少し違う？専門用語で「同時系」「継次系」と言われるタイプをタイトルの用語に直して分かりやすく説明。

他の本と違う点。「自分の強みを活かして〜」ではなく、「あえて自分の反対のタイプの脳の使い方ををする事で良い結果を出せる」ということ。

脳のやる気を引き出すには
・しっかり目覚めていること。
・50%は結果予測ができ、残り50%はやってみないとわからない状況であること。

また、暮らし、仕事、趣味の環境の中で、同じ人でも、同時系、継次系の役割が変わることも。本来の役割と違ってバランスを取ったりもしているらしい。

私自身は継次系のようだが、元気がある時だけ同時系の行動を取れる…。体調次第なのでよくわからないところもあった。

参考になった点は、先延ばしになっていることを片付けるために、「外言語化」という、やることと、それをやったらどうなるかを口に出すということ。感情的な表現を使わず、事実と結果だけを言うのがポイントらしい。使ってみます。

2023/12/05

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2016/01/07

□憶測グセをやめる→ストレスが減る

脳にとって憶測は、たくさんのエネルギーを消耗する大変な作業。事実がないところに過去の記憶から出来事をでっち上げて、それに対して悩む。全てバーチャル。成果物は何も生まれない。

決まってないことを考えるのはやめる。

今やれることを1つ見つけて実行する。

□やることと、それをやったらどうなるか口に出す(外言語化)
→すばやく行動に移せる

感情的表現を使わず事実のみつぶやく。