ゆるめる力 骨ストレッチ

松村卓(著者)

• 販売会社／発売会社: 文藝春秋
• 発売年月日: 2015/07/10
• JAN: 9784163902999

商品レビュー

2019/01/29

テレビで見て、これはよさそうと思って図書館に予約したがが、人気のため随分借りるのが遅くなった。本を読んでみて、体の一部ではなく、体全体で考えるところがいいと思った。それから、わたしはあちこち体が硬くなってるので、それをゆるめられたらいいなと思った。後は、実際にやるかどうかだが・・・。

2018/06/13

腹筋などして、鍛えてガチガチにするのではなく、
ゆるめる。余分な力を抜く。
常に肩こり、疲労感を感じているので
実践してみたいと思います。
ただ、肩が回りやすくなる、ということが
感じられないのでうまくできているか不安です。
写真だけだと分かりにくいかもしれません。

2017/12/16

テレビで見かけて、より詳細を知りたくて。
「しなやかに美しくなる」という言葉が印象的。
筋肉を大きくするのではなくて、体の骨組みを変えて心地よく動けるようにしていく。
こんなに手軽にできちゃうの？というようなストレッチ。

楽に歩ける、中指ウォーキング。
緊張をとく、丹田おろし。
すぐにでも始めたい骨ゆるのススメ。