肉・卵・チーズをたっぷり食べて1年で50kg痩せました コミックエッセイ

椎名マキ(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2015/06/01
• JAN: 9784062195461

商品レビュー

2025/12/30

図書館にて。
元の太り方も大変そうでそんな太ることあるんだ（ごめん）と思ったけど、１年で50キロ痩せるのも本当にすごいなと思った。
正直肉・卵・チーズをたっぷり食べて痩せるのは読み終わっても不思議だし、食べちゃだめな物も多くて私には厳しいなと思ったけれど、すご～く頑張って痩せられたのは心から羨ましいと思った。
それぞれその人に合ったやり方はあるものですね。
私も頑張ろうっと。

2025/09/25

2015年の本なので今では古い情報もあるかも知れないが、どういうものかは分かった。

やることは２つ。
①肉・卵・チーズを食事の中心にしてたっぷり食べる
②食べ物をひと口入れたら箸を置いて30回よく噛んで食べる

植物性より動物性食品を重視すべきって視点は新しかった。カロリーを減らせばいいというのは幻想だ。ただ痩せるのと健康な体になるのは違う。

2019/06/28

面白く読めた。
科学的な正しさはまぁ、個人の体験談、って域以上には信じすぎないようにした方がいいかな。