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体の硬い人によく効く！筋ストレッチ 体の奥までよく伸びる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学研パブリッシング |
| 発売年月日 | 2015/06/01 |
| JAN | 9784058005002 |
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体の硬い人によく効く！筋ストレッチ
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＊伸ばす箇所、目線、姿勢を意識して行う。 ＊静的ストレッチは反動をつけず、じっくり伸ばす。 ＊お風呂上がりが効果的。 ＊体脂肪を落とすなら空腹時がお勧め。 ＊伸ばす時間を守り、毎日継続する。 ＊痛みが強い時はできる筋ストレッチから。 炭酸水を飲むだけでなく、皮膚から吸収させても...
＊伸ばす箇所、目線、姿勢を意識して行う。 ＊静的ストレッチは反動をつけず、じっくり伸ばす。 ＊お風呂上がりが効果的。 ＊体脂肪を落とすなら空腹時がお勧め。 ＊伸ばす時間を守り、毎日継続する。 ＊痛みが強い時はできる筋ストレッチから。 炭酸水を飲むだけでなく、皮膚から吸収させても良いとのこと。 たくさんの事例が写真と共に紹介されている。日々続ける。
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