空気でも太るお年頃の私が15kg痩せるまで コミックエッセイ 人生最後のダイエット メディアファクトリーのコミックエッセイ

青沼貴子(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2015/06/18
• JAN: 9784040676784

商品レビュー

2025/11/18

ママぽよの著者のダイエット本。教本ではなく、オリジナルダイエット方法の紹介ということで、とくに科学的エビデンスがあるわけでもないが、体験談として面白い。
名付けて「ロケットスタートダイエット」。最初にぐっと食べる量（とくに糖質）を減らして、食べない習慣を心と体に覚えさせてから、ちょっとずつ食べる量を増やしていき、あまり神経質にならずに調整していくという方法。
私はダイエット本マニアなので、いろんな「◯◯ダイエット」（食事制限系も、運動系もアリ）の本をよく読むのだけれど、じつはほとんど参考にしていない。たぶん、人が何かを達成した話が好きなだけなんだと思う（笑）。
そんな私が「最近、ちょっとスカートがキツイかも……？」と思ったときにやるのが、まさにこの方法で、「同じだー！」と、ちょっと興奮した（笑）。
繰り返して言うが、科学的エビデンスはとくにない。結局みんな、自分が合っていると信じている方法でダイエットするのが、いちばん効率的なのかなと思う。

2017/10/13

図書館にて。
１５キロってすごい。
そして楽そうに書いてるけど痩せるためのスゴイ努力。
なんて偉いんだ！

2016/11/13

個人的なダイエット日記ですね。

空気でも太るお年頃ってなってるけど、昔から太りやすいっていってるし。