空気でも太るお年頃の私が15kg痩せるまで コミックエッセイ の商品レビュー

青沼貴子(著者)

2025/11/18

ママぽよの著者のダイエット本。教本ではなく、オリジナルダイエット方法の紹介ということで、とくに科学的エビデンスがあるわけでもないが、体験談として面白い。
名付けて「ロケットスタートダイエット」。最初にぐっと食べる量（とくに糖質）を減らして、食べない習慣を心と体に覚えさせてから、ちょっとずつ食べる量を増やしていき、あまり神経質にならずに調整していくという方法。
私はダイエット本マニアなので、いろんな「◯◯ダイエット」（食事制限系も、運動系もアリ）の本をよく読むのだけれど、じつはほとんど参考にしていない。たぶん、人が何かを達成した話が好きなだけなんだと思う（笑）。
そんな私が「最近、ちょっとスカートがキツイかも……？」と思ったときにやるのが、まさにこの方法で、「同じだー！」と、ちょっと興奮した（笑）。
繰り返して言うが、科学的エビデンスはとくにない。結局みんな、自分が合っていると信じている方法でダイエットするのが、いちばん効率的なのかなと思う。

2017/10/13

図書館にて。
１５キロってすごい。
そして楽そうに書いてるけど痩せるためのスゴイ努力。
なんて偉いんだ！

2016/11/13

個人的なダイエット日記ですね。

空気でも太るお年頃ってなってるけど、昔から太りやすいっていってるし。

2016/04/28

１０年前の体重に戻る！　と奮闘するダイエットエッセイ。

これは確かに痩せるかも…と思いましたが
出来れば食事制限はしたくない人には
まったく向きません。
が、根性の入れ方はものすごく勉強になるかと。

太ったら、即リセット。
１カ月に１回くらいは、我慢解禁。
１週間に５日は運動しなければならない。

どうすればいいのか？　と悩む所の解決策が
あちらこちらに存在します。
とりあえず、基礎体力を作りましょう。

2016/04/01

うーん、これで健康に害がないならいいが。
「人生最後のダイエット」というサブタイトルに、決死の覚悟でする壮絶なダイエットの話かと思ってました（笑）
決死のダイエットではなかったけれど、そして成功したダイエットの話だったけれど、科学的に見てどうなのか、医師か管理栄養士の解説が欲しかったと思います。