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動脈硬化を予防する！最新治療と正しい知識
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日東書院本社 |
| 発売年月日 | 2015/05/01 |
| JAN | 9784528014817 |
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動脈硬化を予防する！最新治療と正しい知識
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動脈硬化＝突然死の可能性あり！ いまいち、実感がわかない、血管の病気である、動脈硬化について、高沢先生が丁寧に解説。 怖い！という前に、メタボとの深く感じました。肥満、喫煙、高血圧、糖尿病など。 【血管年齢】を測定する「加速度脈波計」の導入が拡大されることを期待したいと思い...
動脈硬化＝突然死の可能性あり！ いまいち、実感がわかない、血管の病気である、動脈硬化について、高沢先生が丁寧に解説。 怖い！という前に、メタボとの深く感じました。肥満、喫煙、高血圧、糖尿病など。 【血管年齢】を測定する「加速度脈波計」の導入が拡大されることを期待したいと思います。 やはり、ウォーキングと簡単な体操をやり、食事と生活習慣に気をつけないと、防げないことが、よくわかりました。
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☆やるべきこと ・野菜中心の食事 ・塩分は血管の天敵 ・血管年齢を若返らせるＥＰＡ。青魚（イワシ、アジ、サンマ）、えごま油を積極的にとる。 ・寝る前と起きたときにコップ１杯の水を飲む ・お風呂はぬるま湯で ・週に2回、一日20分のウォーキング
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