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体を温め、知力・体力を高める子どもの朝食 献立と料理130品 健康レシピシリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | グラフ社 |
| 発売年月日 | 2001/02/20 |
| JAN | 9784766206043 |
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体を温め、知力・体力を高める子どもの朝食 献立と料理130品
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私が朝、食べないといられないので、朝食がないということはないけれど、何を食べるのがよいのかな。 炭水化物の主食。 タンパク質の主菜。 ミネラル豊富な野菜の副菜。 この３つは意識して摂るようにする。 脳を働かせるには主食をたっぷり。 頭を起こすにはタンパク質。 集中力にはカルシウ...
私が朝、食べないといられないので、朝食がないということはないけれど、何を食べるのがよいのかな。 炭水化物の主食。 タンパク質の主菜。 ミネラル豊富な野菜の副菜。 この３つは意識して摂るようにする。 脳を働かせるには主食をたっぷり。 頭を起こすにはタンパク質。 集中力にはカルシウム。 ワンプートにしてもよし。 お味噌汁にしてもよし。 炒飯、サンドイッチ、チヂミ、パスタなどいっぺんに採れるレシピもあり、なるほど。 食欲のない子むけのレシピもある。
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