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“スマホ首"があらゆる不調を引き起こす！ 30秒ストレッチで簡単改善 講談社の実用BOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2015/04/01 |
| JAN | 9784062194457 |
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“スマホ首"があらゆる不調を引き起こす！
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商品レビュー
3.3
3件のお客様レビュー
いつになく首のこりがひどく、もしやスマホ首と思って読んでみた。 体幹を鍛えるのも重要、特に私の大の苦手ポーズ・足上げが最適だとわかった。 ◆スマレッチ ◆足上げ腹筋 ◆ケータイプランの見直し
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首こりや肩こりの原因を科学時に指摘。 首の前側の胸鎖乳突筋を簡単に伸ばすやり方を示してくれる。 首こりや肩こりに悩む人には、具体的な示唆に富んだ本。 首をほぐす方法だけでなく、体幹を保つために腹筋や背筋を鍛える重要性も指摘。 体を整えるための知識を補強することができた。
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スマホ首・・・スマホって普及してからまだ5年位のものだと思ってたけど PCとかゲームとかから来る「ストレートネック」や不定愁訴などそれらも含めて「スマホ首」って言うらしい 自分はスマホ初心者だけど、お仕事でPCずっと使ってたし３DSとか携帯ゲーム機とか・・・夢中になるとどうして...
スマホ首・・・スマホって普及してからまだ5年位のものだと思ってたけど PCとかゲームとかから来る「ストレートネック」や不定愁訴などそれらも含めて「スマホ首」って言うらしい 自分はスマホ初心者だけど、お仕事でPCずっと使ってたし３DSとか携帯ゲーム機とか・・・夢中になるとどうしてもうつむき加減で肩凝りだけでなく首コリ 腰痛 お腹ポッコリ・・・頭痛やウツも「スマホ首から来てる」って事もあるらしい 怖～ ストレッチもなかなか効果的なものってないよね そもそもやり方間違っててあまり効果出てなかったり この本には簡単に出来て効果的 毎日出来るストレッチ「スマレッチ」や簡単に出来る「腹筋」「背筋」で体幹を鍛えてより楽にアタマ（首）を支える事ができるようにするなど、すぐに実践したくなる、効果を体感出来るような記述が満載
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お手持ちのスマホでスキャン