一流の人はなぜそこまで、習慣にこだわるのか？ 仕事力を常に120%引き出す自己管理

小川晋平(著者), 俣野成敏(著者)

• 販売会社／発売会社: インプレス
• 発売年月日: 2015/04/14
• JAN: 9784844374060

商品レビュー

2025/12/10

すぐ試せることが多かった。

【印象に残ったフレーズ】
◆いかに早く帰るかを考える
・努力とは必要悪。楽をして成果が出せた方が◎
・「やらないこと」を決める
・「1日何時間働きたいのか」を先に決めておく

◆ いかに同時進行のものを増やせるか
・リソース使いの達人になるポイント
　①自分のところで流れを止めない
　②他人の時間を価値に転換させる
　③ プロセスの詰まりを解消する

◆反射は避けられないが判断は変えられる
・マイナスの反射をプラスに解釈するには、ひとえに経験を積むしかない
・自分なりの感情が揺れ動くパターンが分かれば、「またこのパターンね」と冷静に判断できるように

◆ ビジネス書は良いとこ取り。
◆原書や古典は腰を据えて精読する
・自分がやるべきことは判断を下すことであって、情報収集に熱中することではない
・現代の、ビジネス書はトレンドを学ぶことに適しているので数をこなした方が有利。
・一方、源流をたどるほど本質を学ぶことに適しているので、じっくり腰を据えて読む、読書法が◎

◆ 親孝行と自分孝行をする
・自分の誕生日は、自分を産んでくれた親に感謝の気持ちを伝える絶好のチャンス。
・日頃の親孝行のコツは、親と会話をするときは良い報告しかしない

2025/03/27

習慣が人間をつくることがよく分かる内容。

モチベーションなんて簡単な言葉ではなく、
自分自身の行動を管理下に置いていきたい方に
ぴったりの内容です。

2022/10/01

2022/10/01初回
やりたくないけど成果が出ることを習慣化する。
朝はテレビ、スマホ、新聞を見ない。コントロールできることは全てコントロールする。
朝飯前こそ重要なことをする。1日の残存エネルギーを意識しながら1日の使い方を考える。
現状を変えたいなら、大きなことから変えていく。

スケジュールは重要なことから埋めて、その中に自分も組み込む。
無駄を見極め、徹底的に排除する。
頭を使わない努力をする。メモは記録するため、ノートは考えるため。
やる気スイッチを見逃さずキャッチする。それはたったの5秒。逆に5秒待てば負の感情を抑え込める。
成果はかける時間ではなく、集中度で決まる。
人の時間を使い最大の成果を上げることを考える。つまり、同時進行のものを増やすことを考える。自分のところで流れを止めない。他人の時間を価値に転換させる。プロセスの詰まりを解消する。

選択と集中を個人レベルでも行う。
削れるものはないか?削ったことで起こりうる不都合は何か?どうすればその不都合がなくなるか?あるいは本当に不都合なのか?
完璧を求め過ぎるとプロセスメタボになる。仕事の目的は完璧さではなく、成果である。
仕事をフェーズで区切る。それは期間と達成基準を明確にすることである。

1日の設計は睡眠時間から立てる。

アイデアを考える基本は発散と収束。ひたすら案を出すフェーズとこれぞ。というものを選ぶフェーズ。

判断する。という行為は基準を考える行為でもある。
判断をする時には真逆の意見、対局軸を考える。
物事を把握することから始める。自分の認識と実際は案外ずれているものである。
情報の収集と管理は徹底的に効率を上げる。情報に振り回されないようにする。
物事に対する反射は避けられないが、判断は変えられる。

毎週振り返りと課題の整理を行う。プライベートでもできていないので取り入れたい。
どのように自分のスケジュールに落とし込むか考える。

体験にお金を払う。モノより、思い出。

親孝行をする。そして当たり前のことに感謝する。自分の人生を精一杯生きる。

目標はどういう人でありたいか。何をしたいか。何を手に入れたいか。に分けられる。
人生の目標はどういう人でありたいか。というもので、一生かけて続けたい。ものである。

2025/04/09 2回目
早起きを目的にしない。早起きをして何をするか。が重要。
コントロールできることは全てコントロールする。
スケジュールは重要なことから埋め、その中に自分とのアポイントも組み込む。
無駄を徹底的に排除する。
思い立ったら、即行動。人のやる気は5秒で終わる。
いかに早く帰るかを考える。
自分のところで流れを止めない。他人の時間を価値に転換させる。プロセスの詰まりを解消する。
1日の設計は睡眠時間から立てる。

アイデアを考える時は、まずゴール設定。そして、ひたすらアイデアを出す発散と選ぶ収束のフェーズに分ける。
判断する時は対極軸を考える癖をつける。そのためには4象限つまり、2軸で考える。
まずは把握する。計測することから始める。自分の認識はずれているので、客観的な指標で測る。
スマートフォンに振り回されない。オフする時間を決める。
情報に振り回されることが情弱。
感情は解釈次第で変えることができる。

毎週振り返りと課題の整理を行う。

リスクを知らないことが最大のリスク。
体験価値にお金を惜しまない。
親孝行と自分孝行をする。
まずは社内で一番を目指す。