心を満たせばカラダはやせる

ディーパック・チョプラ(著者), 住友進(訳者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2015/02/01
• JAN: 9784763133946

商品レビュー

2016/10/04

ダイエットだけでなく、体に不調を感じる人におススメ

[はち]

ダイエット目的ではなく、なんとなく体が重く辛くて購入しました。

本書のステップをひとつひとつ実行すると
ダイエットだけではなく、人生にもなんらかの変化があるのでは？
と、ワクワクした気持ちになる本でした。

一週間の行動を変えるステップなどはとても楽しく実践できました。

また、辛い食事制限などのダイエットでは根本解決しないという事が
読んでいくとよくわかります。
リバウンドは「もう無理やりしぼりとらないで！」という体の怒り
という一節が印象に残りました。

体重に関する悩みを根本から解決したい方や
ついつい手を伸ばす間食をやめたい方にもとてもおススメです。

少しお高めの本ですが
私にはそれ以上の価値がある本でした。

2017/10/29

健康的にやせる方法というよりも、どうして、太ってしまうのだろう。痩せないんだろうという根本を洗い出し、それに向かうために勇気をくれる本。

私の様に、栄養素や食に興味がある人にはすごく面白いし、今後、参考になる本だと思います。

2015/07/17

本当に痩せたので驚く。
ダイエットした〜！という感覚は全くなくて、食生活や意識を変えただけ。心も体も軽くなって、とても気分がいい。肌の調子もすこぶるいい。
ダイエット、というか健康には、精神面からのアプローチがいちばん効くんだな、と実感。
著者のいうことはすごくわかりやすいし、本にあるのと同じような経験をした私にとって、はじめて共感をおぼえた本だった。だけど、最後の方の本格的な瞑想は試したいとは思わなかったな。なんとなく。
ただ、ダイエットや健康に関心のある人は一読をおすすめします。