- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 書籍
人生を変える15分早歩き
定価 ¥1,540
220円 定価より1,320円(85%)おトク
獲得ポイント2P
在庫わずか ご注文はお早めに
発送時期 1~5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料!
店舗到着予定
9/27(金)~10/2(水)
商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | ベースボール・マガジン社 |
発売年月日 | 2015/01/26 |
JAN | 9784583107974 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料!
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
9/27(金)~10/2(水)
- 書籍
- 書籍
人生を変える15分早歩き
商品が入荷した店舗:0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
人生を変える15分早歩き
¥220
在庫わずか
ご注文はお早めに
商品レビュー
5
1件のお客様レビュー
一日15分(以上)の早歩き(又はスローランニング)、一週間に15kmの運動は、健康寿命を延ばし、がんリスクを軽減し、血管リスクを改善し、骨質も改善する。いいこと尽くしですね。早歩きのコツは姿勢(骨盤の傾き、骨盤が立っていること)と着地(かかと着地)。この早歩きにスクワットと骨盤底...
一日15分(以上)の早歩き(又はスローランニング)、一週間に15kmの運動は、健康寿命を延ばし、がんリスクを軽減し、血管リスクを改善し、骨質も改善する。いいこと尽くしですね。早歩きのコツは姿勢(骨盤の傾き、骨盤が立っていること)と着地(かかと着地)。この早歩きにスクワットと骨盤底筋体操(肛門をぎゅっと締め、ゆっくり緩める)を追加すると鬼に金棒(^-^)とか。日光浴も大切。食事は和食+魚+肉で、野菜から食べて最後に白米。運動、食事、睡眠、日光を基本に! 薬よりも日光浴と早歩き。
Posted by