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今すぐできる！免疫力を上げる31のルール 健康図解シリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学研パブリッシング |
| 発売年月日 | 2015/01/01 |
| JAN | 9784058004036 |
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今すぐできる！免疫力を上げる31のルール
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商品レビュー
5
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2022.11.6 ◯本 今すぐできる！ 免疫力を上げる３１のルール 安保徹 ◯時間 30分 ◯目的 8/28 一緒に悩みを解決する飲み会 で教えてもらったので ◯内容 ・乾燥野菜 皮ごと食べる ・きのこや海藻で腸の掃除 ・玉ねぎの皮でお茶 ・いやいや食品(酢、ゴーヤとか嫌いなもの)で胃腸を活発に ・日の出とともに起きる ・夏は早めに眠る ・タバコも5本くらいまでならストレス解消になる ・飲み会は2時間までがストレス解消 ・爪もみ 足湯 体温プラス4℃のお風呂 ・髪や体はお湯洗い ・ボディソープより石けん ・8の字体操 体をゆする ・ぞうきんがけ ・おもしろくなくても笑う ・薬は最小限にして自分自身の自然治癒力に任せる ・月に一度は体に悪いことをする ◯感想 イラスト多い、縦書きだったり、横書きだったり、チェックがあったりで、時間かかってしまった。 私は酢もピーマンもゴーヤも好きだからイヤイヤ食品はなんだろう…？ 筆者は、シャンプーやめて、お湯洗いにしたら、白髪が減ったとか。 月に一度は体に悪いことをして体に少しストレスを与えることも、回復するために体が働くのでよいですよー 規則正しい生活も大切だけれど、こうでなきゃダメ！はストレスになるよー というユルさが受け入れやすい。 教えてくれてありがとうございました。
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