やりたいことを全部やる人生 仕事ができる美人の43の秘密

長谷川朋美(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2014/11/22
• JAN: 9784479794592

商品レビュー

2023/04/11

一見すらすら読めそうなビジネス書のようだけど、奥が深い。
自分のあり方を大切に、というのは、同じ著者の「好きなことでお金を〜」と同じだが、
その好きなことをライフスタイル、マインド、ビジネス、ブランドなど全てに当てはめて考えた本。

読んでいて明るい気持ちになれるし、長谷川さんが明るく前向きに生きていることが伝わる本。

ワクワクを大事にして生きていきたいと思った。

第一章心と行動を一緒にする

・目標は書かない

自分の価値観の明確化だけ書く

例
【リラックス】
もっと、肩の力抜いて、深呼吸しよう
完璧じゃない姿をもっと見せよう
感情出して甘えよう。

【スマイル& Happyシェア】
喜び、様々な作業をシェアしよう

【クリエイティブ】
選択はクリエイティブ?と常に自分に問う

【インターナショナル】
常に世界を意識する。

【シンプル】
必要なものだけ手元に残す
必要ない感情も手放す

【healthy】
規則正しい生活をする。

【スロー】
何事も忘れずゆっくりじっくり、その時の感情を味わいながら
結果は必ずついてくるから。

・自分の価値観を大事にする

・わがままでオーケー

第二章美と仕事の両方を手に入れる生活Life Style
・内面が美しければその人は美しく見える

・消化に負担をかけすぎない。
消化に多くのエネルギーをとらわれると、
脳に血液が回りにくくなる。

・メイク直しより表情筋ストレッチ。

・自律神経を味方につけて効率よく過ごす。

・手放すことを習慣にする

・モチベーション上げてくれる人と時間と空間を共有。

第3章夢を叶える働き方。Business

・手帳

予定を書き込みながら、同時に「どんな気持ちでいたいのか」「そこから何を得たいのか」beingも意識している

・咀嚼タイムを設ける

咀嚼タイム＝前の時間に起こった出来事を振り返り、文字通り、咀嚼して、そこから得たものを自分で認識すること

予定と予定の間に15分〜1時間くらいとる

大きな咀嚼タイム→海外旅行

・荷物を減らす

人でもものでも、多く持ちすぎるのは、選択の決断、行動やアンテナを鈍らせる

(朋美さんの持ち物
手帳、パソコン(MacBook Air)、ノート、本、化粧ポーチとお財布)

・やる気スイッチをたくさん用意する

環境や人を変える

・海外での人脈の広げ方

→必ず人に会いにいく

・リスクがあっても誰よりも先に試す

・モチベーションアップのカギ
未来記憶型の人は、ポジティブな側面にフォーカスすることが得意で、モチベーション維持しやすい

・リスクがあってもだれよりも先に試す

・リピート率90%の接客術

自分の中にサービスはこれだと言う軸を持つ。
予想されるサービスを超えたサプライズまで提供できてこそ、おもてなし

・相手の価値観に触れる質問をする

「人生において譲れないことは？」
「パートナーに求める条件は？」
「幸せを感じる瞬間とは？」
「なにかを選択する上で大切にしていることは？」

・自分が楽しむところを見せることで、人を巻き込む

・モチベーションを上げる声かけをする

☆未来にいいイメージをもたらすモチベーション

「運動して筋肉もっとつけたら、まるで〇〇みたいになるよ」
「それで海に行ったら女の子にモテるよ」
「トレーニングしてかっこよくなった！」

☆恐怖モチベーション

「お風呂入らず寝ると禿げるんだって」

第4章美人の自分プロデュース術brand

・セルフブランディング＝どう魅せるか？

・最高の私を潜在イメージに落とし込む

・自分の弱みを連想ゲームによって
　ポジティブキーワードにする

例
人見知りする→奥ゆかしい
　　　　　広く浅くよりも深く狭く人と付き合う方がしっくりくる

・１日ひとつ自分に質問する
　「どんな人がタイプ？」
「何してる時が楽しい？」
「もしここに行けるならばなにやりたい？」
→これからどうするか考える

・毎日どう楽しむか？という視点をもつ

・SNSのセルフブランディングに役立つ。
しかしSNS疲れするぐらいなら無理してやる必要ない。別のものにエネルギーを注いでも

2021/02/24

女性起業家のロールモデルとして参考になった。
「明日やれることは明日やる、そうすることで余裕ができ新しいことが入ってくる」という考え方は目からウロコだった。
参考にしたいあり方が詰まっている。

2020/11/30

「女性はキレイで若ければいい」という時代は、もうおしまい！
これからの私たちは、どう生きるのか？という“在り方”と、
なにをしたいのか？という“想い”が大切。

「夢や目標」をイメージするときには
モノや状態（doing）ではなく、
自分が欲しい感情や、誰かに与えたい感情（being）を考えることが、夢の実現とモチベーションに大きく影響するんだ！

夢や不安を因数分解していくと、
夢は「行動計画」に
不安は「課題」に変わっていく。

直感は、潜在意識から湧き上がるもの。
直感で選んだことはモチベーションが高いから、成功しやすい！

スケジュール帳でのスケジュール管理が続かない人は、やるべきこと“doing”だけを書いてない？
予定を書き込みながら同時に、「そこから何を得たい？」「どんな気持ちでいたい？」という、自分の気持ち“being”も意識してみよう。
予定をを立てるのが楽しくなるよ。

人の話を聞くときは、ただ受け手である聞き方はしない。
つねに主体的に、その話を聞いて自分はどう思うか？自分ならどうするか？などを考えてみる。
この話を人に伝えるならば…と要点をまとめるのも、さらに理解が深まります。

そのときできる最善の、心地よいと思える空間にこだわって過ごそう。
テーブルの周りを整えたり、お気に入りのドリンクを飲んだり。

「人間の能力の限界は、イマジネーションの限界である」
想像できる未来は、必ず手にできる未来だよ。
ワクワクする想像を広げよう。

夢を実現するためには、
目標を明確にしっかり決め
現状から目を背けずにしっかり把握し
客観的に分析してから
目標を計画レベルにまで落とし込むこと。
この作業をすれば、夢は必ず実現できるよ。