たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法 角川フォレスタ

早坂信哉(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2014/10/01
• JAN: 9784046539724

商品レビュー

2023/11/21

入浴法についての本。「医学的に正しいお風呂の効果的な入り方」は知らなかった。いつも自己流で入浴してたけど全然違ったなぁと反省。
「症状別・効果的な入浴法」は、腰痛や冷え性などの症状に合わせた入浴法が紹介されているので、何か不調を抱えてる時は参考になるかも。
入浴にダイエット効果がないのは衝撃だった…。

2022/01/08

図書館で借りて読みましたが買って手元に置いておくべき本かなと思います。いろんな症状に対応する温泉の効能が温度や時間等こと細かく書いてあります。温泉や入浴剤の効能も書いてあり結構ためになるかなと。タイトルの「たった1°C」は42度を境に高いか低いかで効果が全然違うと言うことのようです。

2019/12/03

2019年11月9日

風呂に入るメリットが多すぎる！
本当は毎日しっかり入るべきなのね。
未病に対する効果的な入り方、時間が示されていて参考になるかな。