不妊ストレスにさようなら 幸せな妊娠力を高めるマインド・ボディ・テクニック

バーバラ・ブリッツァー(著者), 中里京子(訳者), 久保春海

• 販売会社／発売会社: 創元社
• 発売年月日: 2014/10/01
• JAN: 9784422114569

商品レビュー

2017/02/28

カウンセリングを受けているような気持になる。
そして、そのカウンセリングは不妊に悩む人だけのものではなく、自分自身をよりよく理解し、状況を改善するのにも役立つだろう。
自分の感情と向き合うジャーナリングや、自分のからだと向き合うボディースキャンなど簡単に取り入れられそうだ。
そして、パートナーとの意思疎通や関係性の改善など、日本人には疎遠なカウンセリング的手法で対処するのもよいことだと思う。
私自身、最も悩んでいるタイミングで読んだらとても救いになっただろうと思う。
（今は悩みが落ち着いているので、救いを必要としている段階ではないという意味で、本書が役に立たなかったという意味ではない）
まずは、瞑想をして心を落ち着けることから始めようと思う。