マラソンは「腹走り」でサブ4&サブ3達成 長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え SB新書

砂田貴裕(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2014/10/15
• JAN: 9784797376067

商品レビュー

2018/10/09

ウルトラ世界記録保持者の砂田氏のマラソン本．目新しい内容は特にないが，実力3割，メンタル7割というのは賛否あるけど，個人的には好きかな．どのペースで行っても30km過ぎはグラッとくるし，その数kmを耐えれると，また体が軽くなる．そこを越えれるかはやはり精神論も大事．腹走りは，個人的にも意識しているので図解なども含めもう少し具体的に書いてほしかったかな．

2017/04/06

「腹走り」というのに興味をもって読んだのですが、それについてはごく単純にお腹を意識して走る、という程度の説明だけでした。

マラソンは７割がメンタル勝負と書かれているように技術よりもメンタルの方を重視しているようです。

具体的なマラソンメニューも細かく書かれているのでマラソンをされている方は参考になるかも。

2015/03/09

著者、砂田貴裕さんに直接お話を伺ったことがあるので、非常に興味をもち、購入してみました。
お話を伺ったときはとても分かりやすかったのですが、この本では伝わりにくい所もあると感じました。
肝心なポイントは秘密にしている気がしました。実際、お話を聞くと納得できる理論なので、お話を聞いた後に読んだほうが理解が深まると思います。
マラソンではメンタルの強さが必要というのは本としてあまり伝えているものはないので、繰り返して練習することでメンタルの強さを養うことは重要なのではないかと思います。
練習メニューや効率化ばかりのランニング本ばかりなので、自分のタイプに合った練習法と後半のやる気が必要だと改めて再確認できる内容でした。

大抵のランニング本は短い距離からのフルマラソンのアプローチなのに対して、この本ではウルトラマラソンからのアプローチになるところが、長距離走者としては、非常に参考になります。