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背骨の実学 痛みと不調を根本から改善する
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 池田書店 |
| 発売年月日 | 2014/09/19 |
| JAN | 9784262165387 |
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背骨の実学
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背骨の実学
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商品レビュー
4.1
9件のお客様レビュー
頭痛や肩凝りをはじめ老化や内臓の不調、呼吸・足腰の健康、アレルギーまでも背骨は深く関わっていると理解しやすい本です。体幹を鍛えるストレッチとエクササイズだけでなく、ポイントをおさえたセルフマッサージは咳や冷え、気分に至るまで改善するとされ覚えたいことです。背骨の重要さを改めて知り...
頭痛や肩凝りをはじめ老化や内臓の不調、呼吸・足腰の健康、アレルギーまでも背骨は深く関わっていると理解しやすい本です。体幹を鍛えるストレッチとエクササイズだけでなく、ポイントをおさえたセルフマッサージは咳や冷え、気分に至るまで改善するとされ覚えたいことです。背骨の重要さを改めて知り有難く、もっと心得たいです。
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[] 同著者の「コリと痛みの地図帳 プロが教えるマッサージの処方箋72」を読んで、こちらも読んでみようかと。
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2022.5 20歳を過ぎると背骨が老化していくこと、老化に伴い肩凝りや腰痛だけでなく、胃腸や内臓トラブル、気の落ち込みなどを引き起こすこと初めて知った。 ストレッチやエクササイズはヨガで出てくるポーズもあり、取り入れやすいものが多く、見返したくなる一冊。
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