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老いの話題事典
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 東京堂出版 |
| 発売年月日 | 2014/07/28 |
| JAN | 9784490108491 |
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商品レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
老化とは、加齢にともなう生理機能の低下で、常に進行性で不可逆なもの。ただし、年を重ねる加齢と後戻りできない体の変化である老化は違うもの。老化は人によってまちまち。老化の原因は：フリーラジカルによる酸化、ホルモンのバランスの低下、遺伝子の損傷による細胞の変化、細胞機能の低下など。老後は病気を予防し健康に老いるように。そのためには：摂取カロリーを適度に保ち、バランスのよい食事で食欲減退に気をつける。活性酸素を除去するビタミンC、Eなどの摂取。規則的な適度の有酸素運動を。学ぶこと、それ自体を楽しむ！
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