1日3食をやめなさい！

内海聡(著者)

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2014/07/01
• JAN: 9784860636906

商品レビュー

2026/02/02

自称「日本一悪名高い毒舌医師」内海聡氏により、１０年以上前に出版されたものだが、当時どんなことを書かれていたのか興味があったので読んでみることに。

Youtubeで「うつみん」と呼ばれている著者を、４毒抜きの吉野敏明氏のところで知った。
なので、著者は吉野氏を応援している立場だとばかり思っていたが、実は「4毒」という言葉がはやるよりずっと前に、著者はこれらの危険性を訴えていたのかもしれない。

また、著者は、大人は１日１食でも大丈夫という。
この１日1食は南雲吉則先生の方が早く訴えていたが、「何のために」という部分で二人は違う。
南雲先生はサーチュイン遺伝子の活性化を目的としていたが、著者はもっと簡単に体への害を1/3に減らせるからだという。

食べるものの内容については、あまりにも厳しすぎてこれに沿うようなものはほぼほぼ見つけられそうにない

2025/09/20

確かにその通りだ、とは思ったが実際にその通りにできるとは思えなかった。
食べてはいけないものに制限が多すぎるので、食事の回数を減らし食材にこだわるのはできそうだが、食べてはいけないものを全て食べないことは難しいと感じた。

2024/07/17

言いたいことはわかる気がする。
なのだけど、この通りにすると、どう生活していけば？と救いようがない気持ちに。（後半は一応このようにしたらという案も載ってるが、ほぼやっていることだし）
でも、知識として、こういう見解があるというのは知っていてもよいかな。でもなあ、