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有馬康泰(著者)

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商品詳細

内容紹介 //付属品~DVD付
販売会社/発売会社 メイツ出版
発売年月日 2014/06/25
JAN 9784780414929

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2019/07/31

いえトレグッズ=プッシュアップバー、ダンベル、ラバーバンド、ヨガマット。 月と木、火と金、水と土、で同じところを鍛える。日曜は休み。 胸、下半身、背中の筋肉と腕、肩を組み合わせる。 腹筋は疲労回復が早いので種目を変えながら毎日行う。

Posted by ブクログ

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