タニタ社員食堂初代レシピ考案者の太らない7つの法則 もうダイエットは必要ありません！

後藤恭子(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研マーケティング
• 発売年月日: 2014/06/26
• JAN: 9784058002636

商品レビュー

2015/06/12

ここのところの「ばっかり食べ」の推進にほとほと疲れていたところに、三角食べ推進だったので何となく嬉しかった。

もう、この手の本はずいぶん読んだのでそろそろいいかな。
ダイエットは痩せることじゃなくて適正体重になること。ホントそうだよね。

結局は好きなことしかできないし、無理は続かないということがこの本を読むことでしっくり来ました。

適正体重になっているので、楽しんでいこうと思います。

2014/09/24

太らないためにするべき事が書かれていますが
知っている事と、知ってるけれど…な事と
なるほどと納得するもの。

噛む事を大事に、ゆっくり食べる。
しかしそんな事ができない職場もあるわけで。
実行できるといいな、という所で止まっているものも。

とりあえず、実行できる、必要以上に食べない事、を
今もこれからも気をつけていきたいと思います。