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寝るだけカンタン!おやすみダイエット 医師が教える
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | イーストプレス |
発売年月日 | 2014/06/01 |
JAN | 9784781612072 |
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※このレビューにはネタバレを含みます
”お休みダイエット”というか、”質の良い睡眠をとれれば、寝てる間に新陳代謝でカロリーを消費出来るので、しっかりした睡眠をとりましょう”という趣旨。 そのため、内容は箇条書きで質の良い睡眠をとる方法がいろいろ載っている。知っているものも多いが、しっかりとした理由づけもあるので納得できる。 全て実現は環境的に無理な部分もあるが、出来うる範囲で改善しようと素直に思える。
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