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寝るだけカンタン！おやすみダイエット 医師が教える
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | イーストプレス |
| 発売年月日 | 2014/06/01 |
| JAN | 9784781612072 |
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商品レビュー
4
1件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
”お休みダイエット”というか、”質の良い睡眠をとれれば、寝てる間に新陳代謝でカロリーを消費出来るので、しっかりした睡眠をとりましょう”という趣旨。 そのため、内容は箇条書きで質の良い睡眠をとる方法がいろいろ載っている。知っているものも多いが、しっかりとした理由づけもあるので納得できる。 全て実現は環境的に無理な部分もあるが、出来うる範囲で改善しようと素直に思える。
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