寝るだけカンタン！おやすみダイエット 医師が教える の商品レビュー

左藤桂子

2016/11/27

”お休みダイエット”というか、”質の良い睡眠をとれれば、寝てる間に新陳代謝でカロリーを消費出来るので、しっかりした睡眠をとりましょう”という趣旨。
そのため、内容は箇条書きで質の良い睡眠をとる方法がいろいろ載っている。知っているものも多いが、しっかりとした理由づけもあるので納得できる。
全て実現は環境的に無理な部分もあるが、出来うる範囲で改善しようと素直に思える。