世にも恐ろしい「糖質制限食ダイエット」 講談社+α新書

幕内秀夫(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2014/06/01
• JAN: 9784062728546

商品レビュー

2024/09/14

ダイエットはブーム。7-10年で終わりが来る。
やはり続けられるものがよし。
カタカナ食は油砂糖まみれ。米を食べない無理なダイエットは危険、流行りに流されて大事な子どもに被害が出ないように気をつける！
私の課題はほどほどにご飯を食べ
野菜豆海藻と栄養満点なものを適度にとる。

2019/12/01

一見、穀類やイモ類の扱いで真っ向から対立しているように見えるが、要は「ジャンクフードと清涼飲料とマーガリンを筆頭とする精製された工業製品を摂るのを止めよう」だから、根本はあまり違わない。

『世にも美しいダイエット』の著者が51歳で亡くなっていたとは知らなかったし、アトキンス博士が死亡時に100キロ以上あったのも知らなかった。

アルコールでなくスイーツを好む女性の方が、拠り所を失うために糖質制限は挫折しやすい…はごもっとも。
締めのラーメンを止めて痩せるのは、糖質制限ではなく夜食制限だ…もごもっとも(笑)

2019/02/11

短期的なダイエットと長期的な健康管理は違うし、個人の体験が全員に当てはまるわけでもなく、成功した人が少なくてもその人たちの声が取り上げられればそういうもんかとなる。
自然の食品と工業生成品は全く違うし、総カロリー量ではなく、血糖値の上がり方が問題。
糖質を摂らなければアルコールも肉もどれだけとっても大丈夫というが、むしろ、アルコールと肉が好きで続けられる人なら大丈夫。

何れにしろ、長期間続けて健康にどれだけ影響が出るか、検証もされていない。

ダイエット本なんてみんなそんなもんだろうな。
普通の食事をして、少し運動を意識するのが一番。