目が劇的によくなる最強事典 ビタミン文庫

宮永嘉隆(その他)

• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2014/06/16
• JAN: 9784837612643

商品レビュー

2019/12/27

毎日の早朝ウォーキングで、私がやっている眼の運動は次の４つです。①ギュッとつむいでパッと開ける　②眼球をぐるぐる回す　③遠くを見て近くを見る（ピントの調節）④星や緑を見る。宮永嘉隆　著「目が劇的によくなる最強事典」、２０１４．６発行。この本を読んで、やっている４つの運動が効果的なことを確認しました。また、ウォーキングが網膜の血流促進に一役買っていることも知りました。爪もみ、耳の刺激、ガム噛みなど日常生活でのちょっとした工夫が紹介されています。納豆、玄米、赤ワイン、珈琲などもいいようです。

2014/07/05

次女の近視度が進んで…なんとかしてあげたい。
自分も視力落ちてるから…なんとかしたい。
ツボ押し、してみるかな。