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腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング 中公新書ラクレ
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 中央公論新社 |
発売年月日 | 2014/06/09 |
JAN | 9784121504982 |
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腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング
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腰・肩・ひざは「ねじって」治す 魔法のリセット・トレーニング
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商品レビュー
2.8
5件のお客様レビュー
能書きは、すごい魔法のような事が書いてあるんですが・・・ 今現在、取り立てて困っている箇所が無いせいか、図解の通りにやっても、どうって事はない。 自分が困る事があるのは腰痛ぐらいなんだが、どうも自分の症状とはそぐわないような気もする。 まぁ、今度困るようになったら、もう一度...
能書きは、すごい魔法のような事が書いてあるんですが・・・ 今現在、取り立てて困っている箇所が無いせいか、図解の通りにやっても、どうって事はない。 自分が困る事があるのは腰痛ぐらいなんだが、どうも自分の症状とはそぐわないような気もする。 まぁ、今度困るようになったら、もう一度確かめてみよう。 2020/10/10
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- ネタバレ
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「腰・肩・ひざはねじって治す」、2014.6発行です。魔法のリセット・トレーニング(リセトレ)とあります。リセトレとは関節を支点にして(関節をつかんで)ねじって回すことだそうです。いろんな体操やストレッチなどで、既に取り入れていらっしゃる方が大半だと思います。手指5本、足指5本、手首、足首、ひじ、ひざ、肩、顔、あご、胸、腰などのリセトレ。①呼吸に関しては「アクビ」(猫が起きた時いつも大あくびしてますねw)②指先に力がみなぎれば老化が止まるそうです③肩回し・腰回し・膝回し、どこでもできますね(笑) 支点をつかんで、ねじって回すことをリセット・トレーニング(リセトレ)と言うそうです。肩、腰、膝など無意識によく回してますねw。特に、ヒトの進化の核心としての指、手指、足指が大事だそうです。指先に力がみなぎれば老化が止まる。手指、足指の先を動かせば、全身に力がみなぎる。また、指先は脳に通じている。 山内英雄&島泰三「腰・肩・ひざはねじって治す」、2014.6発行、再読。
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山内さんという人は、ウェイトリフティングの経験がある人で、ヨガにより体を調する技法を編み出した、ようだ。 整体師みたいな活動をしているらしい。 で、ニホンザルの研究者である島さんが、自分の体を治してもらったりした経験から、山内メソッド、「リセット・トレーニング」を解説したのが本書...
山内さんという人は、ウェイトリフティングの経験がある人で、ヨガにより体を調する技法を編み出した、ようだ。 整体師みたいな活動をしているらしい。 で、ニホンザルの研究者である島さんが、自分の体を治してもらったりした経験から、山内メソッド、「リセット・トレーニング」を解説したのが本書。 図でどのような動きかの説明があるが… 何か分かりにくい。 やってみているが、これでいいのか不安になる。 やはり動画で見てみたい。 ただ、顎を緩めたり、首周りのほぐしは、とても効果があった。 それだけに、ほかのものであまり効果が見られないと…動画で確認したいなあ、という気になる。
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