こじれたココロのほぐし方

根本裕幸(著者)

• 販売会社／発売会社: リベラル社
• 発売年月日: 2014/05/01
• JAN: 9784434192807

商品レビュー

2025/03/31

著者の根本さんがとにかく好きだ。根本さんの本は良いという根本教の人と知り合いおすすめされハマった。
分かりやすく、スッと入ってくるのがデフォ。

感情に振り回されないような向き合い方が書かれている。人間だから感情に振り回されてしまうが、一歩立ち止まり自分の感情と向き合うそうなイメージ。
いざ、自分の気持ちと向き合えと言われても、自分のことなのにわからないとか向き合い方を知らないからやりようがないとか、そういうことがあると思う。
本書には、気持ちの切り替え方や、うまく付き合う方法などのワークが載っている。
「今」に意識を向けることの大切さ、それによって起きていない未来への不安をもたないようにする、人と比べたりしないこと、自分をルールで縛らないことなどゆるく考えることが記載されており、この上記で悩んでいる人は自分の中の漠然としな悩みが言語化され驚くことだろう。
ネガティブな感情に振り回されないようにするためには、三歳児と接するような心持で自分の感情と付き合うこと。強制はしないこと。と始めやすいことが書かれていておすすめ。

2023/01/06

高校生の頃に僕はこの本に出会いました。
当時は色々な辛いことに耐える術を持ってなかったので
たまたま古本屋で見かけたこの本を手に取り、少しずつですが辛い感情を薄めてられるようになりました。
そして今、大人になり社会人になり、改めて読むと内容はとても簡潔で初歩的なものだったんだーと思ってしまいました。
今読んでもそれなりに心がほぐれました。

2017/10/15

内容、タイトルままです。
今までこういう系の自己啓発本、心理本はそこそこ読んできましたので、
目新しいところがなかったです。
「まあ、それは知ってるんだけども」
でも、しんどい心は止められないんだよね、みたいな。
かわいい猫ちゃんの表紙には癒されますが、
その分、肩透かし感がありました。