- 中古
- 書籍
- 新書
やせられないのは「夕方の空腹」が原因だった! 青春新書PLAY BOOKS
定価 ¥1,012
220円 定価より792円(78%)おトク
獲得ポイント2P
在庫なし
発送時期 1~5日以内に発送
商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 青春出版社 |
発売年月日 | 2014/06/04 |
JAN | 9784413210171 |
- 書籍
- 新書
やせられないのは「夕方の空腹」が原因だった!
商品が入荷した店舗:0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
やせられないのは「夕方の空腹」が原因だった!
¥220
在庫なし
商品レビュー
3
1件のお客様レビュー
現代人の生活パターンに合わせ5回に分けて食事を摂ってみてはと提案しています。 すべて同じボリュームで摂るのではなく、ゆるく5食にすることを勧めています。 ① 朝食は、自由に食べてよく、ケーキなどのスイーツを食べてもOKです。 ② 昼食は、野菜を必ず摂ることを意識してください。 ③...
現代人の生活パターンに合わせ5回に分けて食事を摂ってみてはと提案しています。 すべて同じボリュームで摂るのではなく、ゆるく5食にすることを勧めています。 ① 朝食は、自由に食べてよく、ケーキなどのスイーツを食べてもOKです。 ② 昼食は、野菜を必ず摂ることを意識してください。 ③ 14時~15時食は、ミックスナッツやドライフルーツを摂ります。 ④ 18時食は、夕食前に軽くお腹を満たすものです。チーズやヨーグルトあるいは炭酸水などを勧めています。 ⑤ 夕食は、炭水化物を少なく、野菜多く、そして温かいものを食べることを勧めています。 通常のダイエットは、何かを抜くという引き算の発想です。 引き算方式では、長く続けることが難しいと指摘しています。 ゆる5食法は、食べることを目標にした足し算の発想のダイエットです。 http://ameblo.jp/nancli/entry-11891760165.html
Posted by