こんなに楽しいのに走らなきゃもったいない！

高橋尚子(著者)

• 販売会社／発売会社: ポプラ社
• 発売年月日: 2014/04/28
• JAN: 9784591139639

商品レビュー

2019/05/02

ジョギングの入門書に最適。
「靴紐は毎回結び直せ」「呼吸方法に決まりはない。自分が楽なもので良い」など実践的なアドバイスや、正しいフォーム、モチベーションのたもち方、ステップを踏んだ練習法まで、満遍なく記されている。 専門的な話をわかりやすい言葉で解説してくれている。
Qちゃんの実体験を踏まえたエピソードも多く楽しく読めた。

2017/10/18

気になった点は、走る前の、もも上げ、蹴り上げ、もも上げ＆ツイストあたりでしょうか⁉︎
腰高はやはりもっと意識しなきゃだめかな〜(･･;)

2015/01/18

マラソンをより楽しむための参考になればと思い呼んでみた。
この本の前に読んだ小出監督と同じエピソードが載っていたたりなどしておもしろい。
「おまえは走る才能はない。だが、努力する才能はある」などと言われていのは以外だったな。

この本を読んでから気をつけるようにしたこと：
①なるべく足の大きな筋肉（おしり、太もも）を意識して走る。省エネ走法
②呼吸は意識せず、楽な方法をとる
③マラソン大会の当日は朝にお餅を食べる

キツイということは、自分が成長するチャンスである。そう思える、捉えられることが高橋尚子の「努力する才能」なんだろうな。

ひとりのファンランナーとして頑張ります。