こんなに楽しいのに走らなきゃもったいない！

高橋尚子(著者)

• 販売会社／発売会社: ポプラ社
• 発売年月日: 2014/04/28
• JAN: 9784591139639

商品レビュー

2024/08/15

■この本を読んだ目的
ランニングを始めて2ヶ月半、ハーフマラソンへ挑戦しようと決心したものの、心が弱っていました。毎日の練習、ランニングに行きたくないと正直思い始めていた。

そこで、初心に帰りランニング初心者に向けた本を読もうと考えた。荒れたメンタルを回復させるためだ。

■本から得た知見
しかし、また前向きに走ろう！と思えた。誰だって辛いタイミングはあるし、逆に苦しさを楽しさに変えることも大事なんだと気づけた。

●何も咲かない日は根を伸ばせ
特に「何も咲かない日は根を伸ばせ」の言葉が好きだ。

表には見えないけど、毎日の積み重ねは無駄ではなく、地肉となり、花を咲かせるための準備をしている。
素敵な言葉だ。そのためには、今できることに最大限集中する。自分の全力を尽くす。今に集中する。

■今後の行動
毎日ランニングに取り組む（休息日以外）
今できることに集中する
字を書くことも30分は続ける

2019/05/02

ジョギングの入門書に最適。
「靴紐は毎回結び直せ」「呼吸方法に決まりはない。自分が楽なもので良い」など実践的なアドバイスや、正しいフォーム、モチベーションのたもち方、ステップを踏んだ練習法まで、満遍なく記されている。 専門的な話をわかりやすい言葉で解説してくれている。
Qちゃんの実体験を踏まえたエピソードも多く楽しく読めた。

2017/10/18

気になった点は、走る前の、もも上げ、蹴り上げ、もも上げ＆ツイストあたりでしょうか⁉︎
腰高はやはりもっと意識しなきゃだめかな〜(･･;)