朝食のとり方で病気にならない太らない 朝食を見直すだけで血糖値がコントロールできる しっかり食べてもダイエットができる

金本郁男(著者), 藤井恵

• 販売会社／発売会社: 文化学園文化出版局
• 発売年月日: 2014/04/19
• JAN: 9784579212064

商品レビュー

2025/04/10

ヘモグロビンA1cを下げるためには、3食のうちどれに気をつけたら良いのかが知りたくて読んでみたが、全くの期待外れ。食後の血糖スパイクを防止するための手段は色々書かれているが、それが何故朝食なのかはほとんど記載がない。強いて言えば信憑性の不確かなセカンドミール効果くらいか。そもそもスカスカのレイアウトで、内容自体が少ない。レシピを除けば8頁くらいのパンフレットに収まりそう。