ととのえる 心のストレスを消す禅の知恵 角川oneテーマ21

枡野俊明【著】

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2014/03/08
• JAN: 9784041107409

商品レビュー

2021/05/10

「なすべきこと」をしていれば、いいのです‼️仕事、人間関係、健康…社会人の日々のストレスをなくす「禅の知恵」がある。「実社会を生きるヒント」を紡ぐ。今、ここ、自分は「その瞬間」を大事にしてますか？今日から始まる“禅的”はたらき方。【目次】
序章　なぜ、ストレスは“連鎖する”のでしょう／
１章　仕事の悩みを「見切る」「区切る」→「なんだか、うまくいかないな」と思ったときに読む話／
２章　他者への苛立ちを「手放す」法→「人間関係にモヤモヤした日」に読む話／
３章　心を“忙しく”していませんか？→「抑えきれない感情がある」ときに読む話／
４章　自分で不安をつくる人、消せる人→心が「クヨクヨ」したときに読む話／
５章　呼吸をととのえる。すると身体が…→「どうも調子が悪い…」ときに読む話／
６章　家庭が円満になる一日一話→「気が休まる場所がない！」ときに読む話

2020/12/12

曹洞宗の禅寺・建功寺の「マルチ住職」・枡野氏が日常生活における禅の修行を説いた実践版で、副題は『心のストレスを消す禅の知恵』。仕事の悩みの見切り方・他者へのいらだちの手放し方・つい心を忙しくしてしまう時の対処法・自分で創りだしてしまった不安の消し方...。会社や家庭などの日常におけるストレスの消し方の極意がそこにある。

2014/04/12

自分ではどうにもならないことにいつまでも捕らえられていては、ストレスが高まるだけ。
必ずある得意分野を見つけて強みにする。
そんなものだと受け止め、そのうえで心を前向きに転じていく。
考えるから迷う。まず身体を動かす、手を使い、足を使う。