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筋トレの基本 自重編 カラダの教科書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | エイ出版社 |
| 発売年月日 | 2014/03/24 |
| JAN | 9784777931668 |
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筋トレの基本
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商品レビュー
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筋トレの基本が書いてある本 結構基礎的な内容だったのと、 トレーニングの種類が書いてあるパートが8割だったので そんなに自分が求めてた情報はなかった。 # Tips - 筋トレ=>有酸素の順番がいい。 (理由: 筋トレで成長ホルモンがでて、有酸素の脂肪燃焼効果が高まるた...
筋トレの基本が書いてある本 結構基礎的な内容だったのと、 トレーニングの種類が書いてあるパートが8割だったので そんなに自分が求めてた情報はなかった。 # Tips - 筋トレ=>有酸素の順番がいい。 (理由: 筋トレで成長ホルモンがでて、有酸素の脂肪燃焼効果が高まるため)
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